Séances individuelles
Etre parent peut être épuisant, entre fatigue, charge mentale, sentiment de tout gérer et de ne pas avoir de temps pour soi, doute, sensation de ne pas faire "comme il faut". Ces ressentis sont fréquents mais rarement exprimés.
Sophrautrement s'adresse aux parents qui se sentent dépassés ou épuisés, ressentent stress ou culpabilité, ont besoin de prendre un peu de recul, ou tout simplement souhaitent mieux comprendre leurs réactions et celles de leur enfant.
L'objectif est de retrouver un apaisement émotionnel, de mieux gérer le stress du quotidien, de renforcer sa confiance dans son rôle de parent, de disposer d'outils simples à utiliser à la maison.
Je vous propose ce temps pour vous, pour échanger dans un endroit zen et ressourçant, au calme, loin des tensions, avec l'objectif de ne pas les retrouver après l'accompagnement.
Chaque famille est unique, les accompagnements proposés sont personnalisés, respectueux du rythme de chacun, et toujours menés dans une démarche de bienveillance et de non culpabilisation.
La base de la sophrologie reste la même, à savoir, techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive, et échange indispensable pour travailler ensemble vers votre mieux-être.
La durée des séances est variable, et sera adaptée à vos besoins.
