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Sophrautrement® ouvre ses portes : le début d'une aventure qui me tient à cœur Aujourd'hui est un jour que j'attends depuis longtemps. Le cabinet Sophrautrement® ouvre officiellement ses portes, à Couville, au cœur du Cotentin. Avant de vous accueillir, je voulais prendre un moment pour vous raconter comment on en est arrivées là, ce projet et moi. Un parcours nourri par l'écoute des familles Je suis infirmière diplômée d'État de formation. J'ai ensuite dirigé une crèche pend

Une surprise se prépare au cabinet... et elle est pour vous (oui, vous, les ados, et vous, les parents) Je ne vais pas vous mentir : j'ai du mal à garder ce secret pour moi. Depuis quelques semaines, je prépare quelque chose au cabinet Sophrautrement®, et j'ai très envie de vous en parler... sans tout vous dire tout de suite. Alors voilà, juste assez pour vous mettre l'eau à la bouche. L'adolescence, c'est beaucoup de choses qu'on ne dit pas Colères qui montent sans qu'on sac

Il crie, il tape des pieds, il se jette par terre, il mord parfois, ou claque une porte qu'il a du mal à atteindre. La colère du jeune enfant peut être spectaculaire, et elle met souvent les parents dans une position inconfortable : faut-il la stopper ? La laisser passer ? Céder ? Punir ? En réalité, avant de chercher la "bonne" réaction, il est utile de comprendre ce qui se joue vraiment dans ces moments-là. Pourquoi la colère explose "physiquement" chez le jeune enfant Avan

Les cartables sont posés depuis quelques semaines déjà, mais dans beaucoup de familles, l'agitation du matin n'est pas retombée. Pleurs au moment de partir à l'école, nuits agitées, disputes qui repartent pour un rien, parent épuisé avant même d'avoir commencé sa journée... Si cette rentrée est encore un peu chahutée chez vous, vous n'êtes pas seuls, et il existe des outils simples pour apaiser ce climat, en famille. La sophrologie, c'est quoi concrètement ? Contrairement à u

Sophrautrement est le nouveau cabinet de sophrologie du Cotentin. Après des travaux soignés pour vous accueillir, le cabinet est fin prêt pour des séances de sophrologie parentalité! La sophrologie sera l'accompagnement idéal pour les familles du Cotentin qui rencontrent des difficultés, qu'elles soient passagères ou plus installées dans la durée. La sophrologie promet un accompagnement de qualité, grâce à l'écoute, les multiples pratiques qu'elle propose, et je suis là pour

Être parent est sans doute le plus beau métier du monde, mais c’est aussi le seul où il n’y a ni congés payés, ni week-ends, ni bouton "pause". Entre la charge mentale, les nuits hachées et la pression de la perfection, le corps et l’esprit finissent parfois par dire stop. Ce n’est pas un manque d’amour, c’est un manque d’énergie. C'est cela, l’épuisement ou le burn-out parental. 1. Comment reconnaître les signaux d'alarme ? Le burn-out ne s'installe pas en un jour. Il envoie